Συμπληρώματα για την Αρθρίτιδα και Πόνο στις αρθρώσεις

Πόνος στους μυς και τις αρθρώσεις – αίτια

Πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις που συνήθως συνδέονται με την φλεγμονή που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του τραύματος (π. χ., μώλωπες, διαστρέμματα, εξαρθρώσεις). Δημοσιεύθηκε απόκριση φλεγμονή είναι μια φυσική προστατευτική αντίδραση του οργανισμού σε κάθε είδους ζημιά. Ο πόνος είναι επίσης συνοδεύεται από ασθένειες zwyrodnieniowym συστήματος, των οστών και των αρθρώσεων. Είναι το αποτέλεσμα του ερεθισμού των νευρικών απολήξεων, ή θλίψη, τα νεύρα, όπως και στην περίπτωση των εκφυλιστικών αλλοιώσεων της σπονδυλικής στήλης που προκαλούνται από τη μετατροπή των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Εκτός από πόνο στο σημείο της φλεγμονής συχνά παρουσιάζεται, επιπλέον, η ερυθρότητα (λόγω της αυξημένης ροής του αίματος) και οίδημα (είναι το αποτέλεσμα αγγειοδιαστολή και αυξημένη διαπερατότητα των τοιχωμάτων τους), και συχνά μειωμένη κινητικότητα των αρθρώσεων, περιορισμό της έκθεσης αποτελεσματικότητας της προώθησης.

Εν ολίγοις, το συμπτωματική θεραπεία του πόνου σε μύες και αρθρώσεις είναι να χρησιμοποιήσετε ένα από τα πολλά αποτελεσματικά φάρμακα είναι διαθέσιμα στα φαρμακεία. Ο ασθενής μπορεί να επιλέξει τα κατάλληλα εργαλεία από ένα ευρύ φάσμα των δισκίων, αλοιφές και αναισθητικό τζελ ή επιδέσμους και επιθέματα του πλανήτη. Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ότι κανένας από αυτούς δεν θα εξαλείψει τις αιτίες του πόνου. Έτσι, όταν ο πόνος δεν θα σταματήσει, παρά kilkunastodniowego χρήσης που περιγράφονται παρακάτω φάρμακα, ιδιαίτερα εάν η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μέσα σε 7 ημέρες, να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Μη στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), πόνου σε μύες και αρθρώσεις

Προσωρινά να ανακουφίσει τον πόνο τους και τη βελτίωση της υγείας θα βοηθήσει κρέμες και τζελ (ενδεχομένως δισκία) που περιέχουν φαρμακευτικές ουσίες της ομάδας των μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (Μσαφ). Αυτό είναι και το πιο δημοφιλές φάρμακα πόνου σε μύες και αρθρώσεις, και όχι μόνο επειδή τα περισσότερα από αυτά είναι διαθέσιμα χωρίς συνταγή, αλλά με δεδομένη την υψηλή αποδοτικότητα. Μπορεί να βοηθήσει ιδιαίτερα με τον πόνο, λόγω τραυματισμών. Ένα παροδικό πόνο, όπως είναι η επώδυνη πρωινή δυσκαμψία των αρθρώσεων, απαιτούν αρκετά φάρμακα με μικρό χρόνο ημίσειας ζωής στο σώμα. Και κατά τη διάρκεια της θεραπείας των ατόμων που πάσχουν από εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων, εκτός από τη συμπερίληψη των κατάλληλων αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία όχι μόνο załagodzą πόνο και δυσφορία, αλλά επίσης να μειώσει την παραγωγή μεσολαβητών της φλεγμονής, είναι πολύ σημαντικό αγκαλιά την εποπτεία τους και την τήρηση των διαδικασιών επεξεργασίας της φυσιοθεραπείας. Σε σοβαρή ασθένεια Μέλη στο πλαίσιο του συστήματος των οστών και των αρθρώσεων, αυτά τα φάρμακα πρέπει να ορίζεται μόνο όταν υπάρχει πόνος, αλλά συνιστάται η συστηματική και παρατεταμένη χρήση. Στην περίπτωση επίμονη πόνος είναι σκόπιμο να κάνουν χρήση ναρκωτικών με μακρά διάρκεια δράσης ή επίδρασης ” καθυστερημένο.

Πόνος στους μυς και τις αρθρώσεις συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα

Στο φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή για να αγοράσουν φάρμακα που περιέχουν:

η μελοξικάμη (Meloxicamum) – ταμπλέτες (7.5 mg),
ναπροξένη (Naproxenum) gel (100 mg/g), δισκίων (100, 200 και 220 mg),
η ιβουπροφαίνη (Ibuprofenum) – κρέμα (50 mg/g), gel (50 και 100 mg/g), επίσης gel με μενθόλη ή lewomentolem (50 mg + 30 mg/g) πολλές από του στόματος μορφή (100, 200 και 400 mg),
Κετοπροφαίνη (Ketoprofenum) – κρέμα (50 mg/g), gel (25 mg/g), το υγρό για τον ψεκασμό επάνω στο δέρμα (50 mg/g),
νατριούχος δικλοφενάκη (Diclofenacum natricum) γέλης (10 mg/g), το υγρό για ψεκασμό πάνω στο δέρμα (40 mg/g), σοβάδες, φαρμακευτικά (140 mg),
dietyloamoniowy δικλοφενάκη (Diclofenacum diethylammonium) gel (11,6 και 23.2 mg/g),
κάλιο δικλοφενάκη (Diclofenacum kalicum) – tablet, ντυμένο με μαλακά καψάκια (12.5 και 25 mg),
etofenamat (Etofenamatum) gel και κρέμα γάλακτος (100 mg/g), επίσης κρέμα nikotynianem του βενζυλο (100 mg + 10 mg/g), σπρέι για το δέρμα (100 mg/ml).

Η ένδειξη για τη χρήση αυτών των φαρμακευτικών προϊόντων, ιδίως, τις τοπικές (αλοιφές, γέλες) και βραχυχρόνια θεραπεία της μετα-τραυματικού αλλαγές, την κυκλοφοριακή συμφόρηση και φλεγμονή των περιαρθρικών ιστών: τους τένοντες, τους συνδέσμους, τους μυς, την κοινή bursas, αρθρικό τσάντες και pochewek αντανακλαστικά. Επιπλέον, μπορεί να παρέχει αποτελεσματική βοήθεια σε νευραλγία, ζώνες, ενδοδοντική, ασθένειες που σχετίζονται με την κατάρτιση των μυών και τον πόνο της εμμηνόρροιας. Σε ενήλικες είναι, επίσης, συνιστάται για παθήσεις των ρευματικών και εκφυλιστικές παθήσεις των περιφερικών αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης, μπορούν να μειώσουν τη σοβαρότητα των κλινικών συμπτωμάτων και υποκειμενικό (πόνος, περιορισμένη κίνηση, οίδημα των αρθρώσεων, πόνος, ξεκούραση, πρωινή δυσκαμψία), και έτσι να βελτιώσει τη συνολική φυσική μορφή.

Όλες οι παραπάνω ουσίες που είναι αναστολείς της κυκλοοξυγενάσης-2 (COX2), η οποία είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας σε κατεστραμμένους ιστούς. Αυτός ο μηχανισμός δράσης των Μσαφ, γεγονός που καθιστά αυτά τα φάρμακα φέρουν προβλήματα της νόσου του πόνου στις αρθρώσεις και τους μυς. Συνιστάται ιδιαίτερα, σε παρασκευάσματα για εξωτερική χρήση, τα οποία είναι συνήθως καλά ανεκτό και έχει λίγες παρενέργειες (σε αντίθεση με τα χάπια). Δεν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τους μόνο τους ασθενείς που έχουν δείξει υπερευαισθησία σε οποιοδήποτε από τα συστατικά αυτού του φαρμάκου. Αντενδείκνυται για τις γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, σε παιδιά και εφήβους, ειδικά στην ηλικία των 14.

Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα λεπτό στρώμα του gel ή αλοιφές, για να εφαρμόζεται μόνο τοπικά στην επιφάνεια του δέρματος, συνήθως 3 ή 4 φορές την ημέρα και τρίβονται απαλά, και στη συνέχεια αφήστε το να στεγνώσει. Η ποσότητα του προϊόντος που πρέπει να ταιριάζει με τη σοβαρότητα της νόσου, και μετά την εφαρμογή, θα πρέπει να πλένετε καλά τα χέρια.

Και όταν έντονος πόνος μπορεί να σας προσφέρει, επιπλέον, από του στόματος αναλγητικά μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή. Χωρίς διαβούλευση με ένα γιατρό δεν συνιστάται, αλλά η χρήση τους για περισσότερο από 7 ημέρες. Μη-στεροειδή αναλγητικά που χρησιμοποιούνται με τη μορφή δισκίων, μπορεί να προκαλέσει πολλές παρενέργειες, κυρίως από το γαστρεντερικό σωλήνα (π. χ., επιγαστραλγία, δυσπεψία), αναπνοή (συμπεριλαμβανομένων δύσπνοια και επιδείνωση άσθματος), καθώς και uczuleniowe αντιδράσεις όπως κνησμός ή εξάνθημα. Αντένδειξη είναι κυρίως τα συμπτώματα της υπερευαισθησία στα Μσαφ, να εργαστούν ή να ταξιδέψει γαστρικό έλκος και δωδεκαδακτυλικό έλκος, σοβαρή ανεπάρκεια της ηπατικής λειτουργίας, νεφρών ή καρδιακή ανεπάρκεια, το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, και αιμορραγία διαθεσησ.

Θερμαντική αλοιφή για τον πόνο των οστών και των αρθρώσεων

Δράσης για τα ναρκωτικά rozgrzewającym επιθυμητή, ιδιαίτερα στον πόνο προέλευσης zwyrodnieniowego και reumatycznego. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την προστασία υπερφόρτωσης και τα συμπτώματα της υπερπροπόνησης μυς και μετά από λίγες μέρες μετά τον τραυματισμό, αλλά ποτέ δεν με ταυτόχρονη οίδημα. Προκαλούν χαλάρωση των μυών λόγω wytwarzanemu θερμότητας. Συνιστάται για χρήση σε ενήλικες.

Φαρμακεία διαθέσιμα πρώτη του πλανήτη κρέμα άλογο, borowinowa και κεχριμπάρι, χρησιμοποιούνται, ιδίως, εντολές είναι πόνος στον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη, καθώς και μετά από τραυματισμούς του μυοσκελετικού συστήματος, καθώς και αύξηση της θερμοκρασίας χαλαρωτική λοσιόν από το λίπος Μαρμότα, δίνοντας υπόλοιπο προς μια κουρασμένη ή κατεστραμμένο μυών και την ιχθυοκαλλιέργεια.

Τα κύρια συστατικά της αλοιφής που θερμαίνεται είναι:

σαλικυλικό μεθύλιο,
το σαλικυλικό οξύ,
καμφορά,
η καψαϊκίνη,
το δηλητήριο της Οχιάς ζιγκ-ζαγκ διαδρομή
αιθέρια έλαια: ευκάλυπτος, terpentynowy, την κανέλα, το γαρύφαλλο και άλλα.

Τα παραπάνω συστατικά, ως αποτέλεσμα της διέγερσης των νευρικών απολήξεων στην επιφάνεια του δέρματος και να αυξήσει τη ροή του αίματος, επηρεάζει την ταχεία εξάλειψη της φλεγμονώδους παράγοντες και τοξικών μεταβολιτών. Εξαιτίας αυτού, να βοηθήσει στην εξάλειψη του πόνου και της δυσφορίας. Άρρωστος και επώδυνα σημεία μπορεί επίσης να ζεσταθούν από το να τους επιτίθεται με αλκοόλ ή kamforowym.

Με τη σειρά τους, οι υποστηρικτές των φυσικών μεθόδων θεραπείας, θα πρέπει να ενδιαφέρονται για την απόκτηση ομοιοπαθητική αλοιφή, η οποία περιέχει στη σύνθεσή της, ιδίως, Ακόνιτο, arnikę, χαμομήλι, St. wort του Ιωάννη, έχει το καθήκον να μειώσει τη σοβαρότητα του πόνου που συνοδεύει τους κανονισμούς φλεγμονώδεις διεργασίες. Αυτό το σύνθετο προϊόν συνιστάται για την πρόσθετη επεξεργασία, ειδικά μετά από τραυματισμούς, όπως διαστρέμματα και ήπιους πόνους πόνου σε μύες και αρθρώσεις, και σε μακροχρόνια μαθήματα και συχνά εμφανιζόμενες βλάβες. Μπορεί να προκαλέσει τοπικό ερεθισμό του δέρματος.

Το δροσίζοντας και θερμαίνοντας τα μπαλώματα όταν ο πόνος στις αρθρώσεις και τους μυς

Εναλλακτική λύση για την αλοιφή, είναι προτιμότερο για ορισμένους ασθενείς, είναι πρόθυμοι να αναδιπλώνεται (παγοκύστες) και τα μπαλώματα που μπορεί να βλάψει χώρου θέρμανσης ή ψύξης. Το κύριο συστατικό του δροσίζοντας μπάλωμα ώμων, και ορισμένα επίσης να περιέχουν πρόσθετες ουσίες, ουσίες που συνήθως χρησιμοποιούνται σε maściach, για παράδειγμα, η μέντα. Ενώ του πλανήτη μπαλώματα αποτελεσματικά αποβάλτε μυαλγία (κατά προτίμηση, ειδικά για τον πόνο στην πλάτη και τον ώμο), ρευματικός νευραλγία, σοβάδες, ψύξη (επίσης αλοιφή) φέρει ανακούφιση σε περιπτώσεις αμβλύ τραύμα, στο οποίο, επιπλέον, εμφανίζεται πρήξιμο, τη φλεγμονώδη διάχυσης και αιμάτωμα (μώλωπες, διαστρέμματα, πόνος στο συνοδευτικό naciągnięciu και nadwyrężeniu μυς.

Φαρμακεία διαθέσιμα του πλανήτη μπαλώματα που περιέχει στη σύνθεσή του:

σκόνη σιδήρου, χλωριούχο νάτριο και ενεργό άνθρακα,
kapsaicynę και γλυκόλη σαλικυλικό,
παχύ εκχύλισμα καρπού Capsicum Annuum L. και παχύ εκχύλισμα ρίζας pokrzyku belladonna L.

Η αύξηση της θερμοκρασίας μπαλώματα χρησιμοποιούνται στην τοπική θεραπεία nerwo και mięśniobóli διαφορετικής προέλευσης, για παράδειγμα, στην περιοχή της οσφυϊκής μοίρας – του ιερού οστού της σπονδυλικής στήλης. Η αίσθηση της ζεστασιάς και ανακούφιση μετά την εφαρμογή τους είναι στιγμιαία, και το αποτέλεσμα διαρκεί έως και 10 ώρες. Διεισδύει βαθιά μέσα στο σώμα, η θερμότητα προκαλεί μια χαλάρωση της έντασης και obolałych μυών, βελτιώνοντας τοπικά την κυκλοφορία του αίματος και ανακούφιση από τον πόνο. Αυτό σας επιτρέπει να ξεχάσω τον πόνο και να επιστρέψετε γρήγορα δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να χτένα που θερμαίνει δεν κολλάει να το κατεστραμμένο δέρμα, ερεθισμένο, ή μετά από την ένεση, και επίσης με φρέσκα τραύματα και κατάγματα. Δεν μπορεί να εφαρμοστεί στην περιοχή του αυχένα, το λαιμό, τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα.

Φάρμακο για τον πόνο στις αρθρώσεις (όπως αυτά που είναι μη-η συνταγή και συνταγή) θα σας βοηθήσει να ανακουφίσει τις δυσάρεστες ασθένειες. Μπορείτε να παίρνετε τα δισκία για ενώσεις που περιέχουν αναλγητικά, είναι επίσης δυνατό να χρησιμοποιήσετε φάρμακα για τις αρθρώσεις, δρουν σε τοπικό επίπεδο. Ποια είναι η αποτελεσματικότητα της ένα λεπτό και αυτό που καθορίζει την επιλογή του φαρμάκου;

Φάρμακο για τον πόνο στις αρθρώσεις (όπως αυτά που είναι μη-η συνταγή και συνταγή) πρέπει να προσαρμοστεί ανάλογα με το βαθμό της έντασης του πόνου, και τις πιθανές αντενδείξεις για τη χρήση τους (ειδικά σε ηλικιωμένους ανθρώπους που παίρνουν άλλα φάρμακα και πάσχουν από χρόνιες ασθένειες).
Φάρμακα για πόνο στις αρθρώσεις – παρακεταμόλη

Δύναμη παρακεταμόλη δεν είναι πολύ μεγάλο, έχει αντι-φλεγμονώδη δράση. Σε αντίθεση με τα Μσαφ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα που πάσχουν από γαστρικό έλκος και δωδεκαδακτυλικό έλκος. Η παρακεταμόλη που βρίσκεται σε πολλά παρασκευάσματα κάτω από διάφορα ονόματα, τα οποία είναι συχνά η αιτία του przedawkowywania. Την ίδια στιγμή από χρόνο σε χρόνο όλο και περισσότερες εφαρμογές παρενέργειες μετά τη λήψη παρακεταμόλης.
Φάρμακα για πόνο στις αρθρώσεις – ασπιρίνη

Επίσης γνωστό ως ασπιρίνη. Λόγω της δράσης του , το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, είναι, επίσης, συνιστάται για τους ρευματικούς πόνους. Αντενδείκνυται σε ενεργό γαστρικό έλκος και δωδεκαδακτυλικό έλκος, Αλλεργία στην ασπιρίνη ή άλλα φάρμακα από την ομάδα των Μσαφ και σε άτομα με διαταραχές της πήξης και θρομβοπενία. Δεν πρέπει να εφαρμόζεται για 5-7 ημέρες πριν από προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση σύστημα, επειδή μειώνει την πήξη του αίματος.
Φάρμακα για πόνο στις αρθρώσεις – η ιβουπροφαίνη

Λειτουργεί γρήγορα, αλλά αρκετά σύντομα. Αντενδείκνυται για άτομα με υπάρχοντα ή έλκος στομάχου ή δωδεκαδακτυλικό έλκος, υπερευαισθησία σε άλλα φάρμακα της ομάδας των Μσαφ. Μπορεί να εφαρμοστεί σε ι Και ΙΙ τρίμηνο της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ξεπερασμένη στο τρίτο τρίμηνο.

ΚΟΙΝΉ ΠΌΝΟΣ

Πόνος στα οστά είναι πιο συχνά ένα σύμπτωμα της οστεοαρθρίτιδας, η οποία εμφανίζεται κυρίως σε άτομα της τρίτης ηλικίας. Η οστεοαρθρίτιδα εμφανίζεται όταν η φθορά του αρθρικού χόνδρου που οδηγεί σε τριβή των οστών. Αυτό προκαλεί πόνο, το αίσθημα της ακαμψίας που οδηγεί σε φλεγμονή και αύξηση της οστικής εναλλαγής. Οστεοαρθρίτιδα περιλαμβάνει συνήθως τα ισχία, τα γόνατα, τα χέρια, τα πόδια και τη σπονδυλική στήλη. Τα τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, συνδέονται με το άγχος και την πρωινή δυσκαμψία των αρθρώσεων και τον περιορισμό της κινητικότητάς τους. Τα ακριβή αίτια της οστεοαρθρίτιδας δεν είναι γνωστή, ωστόσο υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο της ανάπτυξης: την ηλικία και το φύλο (συνήθως γυναίκες άνω των 45. έτος της ζωής) και την παχυσαρκία, γενετικές αιτίες (ειδικότερα, περνά από μητέρα σε κόρη εκφύλιση δάχτυλα) * χαρτί ή έντονο σπορ, κοινές τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις. Κοινή πόνος μπορεί να προκύψει ιδίως κατά τη διάρκεια των ακόλουθων νόσων: ρευματοειδή αρθρίτιδα, ρευματικός πυρετός, κοινή τραυματισμό (π. χ., μώλωπες ή διαστρέμματα), αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα (δηλαδή αρθρίτιδα που προκαλείται από την εναπόθεση κρυστάλλων ουρικού οξέος).
ΌΤΑΝ Η ΚΟΙΝΉ ΠΌΝΟΣ ΕΊΝΑΙ ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΈΣ ΚΑΙ ΘΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΉΣΕΤΕ ΜΕ ΤΟ ΓΙΑΤΡΌ;

Αν ταυτόχρονα με τον πόνο στις αρθρώσεις, πυρετός, ρίγη, σοβαρή κόπωση, αλλαγές του δέρματος ή δυσκολία στην κίνηση.
Αν μαζί με πόνο στις αρθρώσεις υπάρχει ερυθρότητα, θερμότητα και οίδημα σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις.
Όταν ο κοινοί πόνος έχει ως αποτέλεσμα τον περιορισμό της κίνησης ή πρωινή δυσκαμψία.
Όπως έντονο πόνο στις αρθρώσεις που προκαλούνται από τη ζημία.
Όταν τον κοινό πόνο δεν σταματήσει μετά από λίγες μέρες της αυτο-θεραπείας, ή κατά τη μετατροπή.

Φάρμακα για πόνο στις αρθρώσεις – μελοξικάμη

Παρουσιάζει την καλύτερη σχέση οφέλους-κινδύνου. Σήμερα είναι ένα από τα πιο ασφαλή για το γαστρεντερικό σωλήνα Μσαφ διαθέσιμα χωρίς συνταγή. Η μέγιστη συγκέντρωση στο πλάσμα επιτυγχάνεται μέσα σε 5 ώρες μετά την κατάποση. Η κύρια ένδειξη είναι η βραχυπρόθεσμη συμπτωματική θεραπεία της παρόξυνσης της οστεοαρθρίτιδας. Αντενδείξεις: βρογχικό άσθμα, ρινικούς πολύποδες, ή να εργάζονται για να μετατρέψετε ένα πεπτικό έλκος, κύηση και γαλουχία. Δεν μπορεί να εφαρμοστεί σε παιδιά κάτω των 15 ετών. έτος της ζωής.
Φάρμακα για πόνο στις αρθρώσεις – ναπροξένη

Το πλεονέκτημά του είναι μακράς διαρκείας αναλγητική δράση. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί κατά την ταυτόχρονη χρήση της από του στόματος αντιπηκτικά, σουλφονυλουρίες παραγώγων (διαβήτης φαρμακευτική αγωγή) και σουλφοναμίδης. Αντένδειξη για τη χρήση υπερευαισθησία σε άλλα Μσαφ, το άσθμα, ρινικούς πολύποδες, διάτρηση ή αιμορραγία από το πεπτικό σύστημα, έλκη παθήσεις στομάχου και/ή δωδεκαδακτυλικό έλκος σε μια συνέντευξη, σοβαρή ανεπάρκεια της ηπατικής λειτουργίας, νεφρών ή καρδιακή ανεπάρκεια, το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και αιμορραγικού διαθεσησ.

Θεραπεία πόνο στις αρθρώσεις – δικλοφενάκη

Απορροφάται στο λεπτό έντερο είναι ταχέως και σχεδόν πλήρως. Η μέγιστη συγκέντρωση στο πλάσμα επιτυγχάνεται εντός 20-60 min μετά τη χορήγηση, με τη μορφή δισκία άμεσης αποδέσμευσης. Υπάρχει, επίσης, με τη μορφή υπόθετα, καθώς και των ματιών τζελ και υγρών. Χρησιμοποιείται για πάρα πολύ καιρό, αυξάνει τον κίνδυνο θρομβωτικών επεισοδίων στις αρτηρίες. Είναι γιατί δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε άτομα με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, ισχαιμική καρδιακή νόσο, περιφερική αρτηριακή νόσο ή αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.
Φάρμακα για πόνο στις αρθρώσεις – Ήταν

Κοινώς ονομάζεται pyralginą. Αυτό είναι το ισχυρότερο και το πιο αμφιλεγόμενο παυσίπονα. Στις ΗΠΑ, το ηνωμένο βασίλειο και τις Σκανδιναβικές χώρες αφαιρέθηκε από τη χρήση. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για περισσότερο από 7 ημέρες. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε ασθενείς με πίεση συρρίκνωση γρατσουνιές κάτω 100 mm Hg. τέχνη με καρδιακή ανεπάρκεια, τα νεφρά, το συκώτι, το πεπτικό έλκος, άσθμα.
Φάρμακα για πόνο στις αρθρώσεις – deksketoprofen

Πρόσφατα διαθέσιμα χωρίς συνταγή. Έχει δύο φορές ισχυρότερη επίδραση του Κετοπροφαίνη (π. χ., Ketonal ή Refastin συνταγή) και λιγότερες παρενέργειες. Αλλά δεν μπορώ να δεχτώ θηλάζουσες γυναίκες και ΙΙΙ τρίμηνο της εγκυμοσύνης, οι ασθενείς με άσθμα, χρόνια δυσπεψία, καρδιακή ανεπάρκεια. Το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει θολή όραση, υπνηλία, ζάλη.

Εργαλεία που λειτουργούν σε τοπικό επίπεδο

Μερικά από αυτά τα από του στόματος φάρμακα βρίσκονται επίσης σε μορφή τζελ, αλοιφές και κρέμες, transdermalnych μπαλώματα, αερολύματα (π. χ. ιβουπροφαίνη, συχνά με την προσθήκη μενθόλη που δίνει μια επίδραση ψύξης), και η δικλοφενάκη, η ναπροξένη ή etofenamat (Traumon).

Αποτελεσματικότητα: η επίδραση των τοπικών ναρκωτικών είναι σίγουρα πιο αδύναμη. Μόνο στην περίπτωση της δικλοφενάκη και η Κετοπροφαίνη έχει αποδειχθεί η ισοδυναμία με το σχήμα του στόματός σας.

Για ποιον: για τους ανθρώπους που δεν είναι σε θέση να λάβουν από του στόματος αναλγητικά, για παράδειγμα, λόγω των δυσμενών επιπτώσεων στον γαστρικό βλεννογόνο. Αλλά είναι επίσης αλήθεια των ηλικιωμένων με χρόνιες παθήσεις (διαβήτη, υπέρταση, άσθμα), καθώς και με άλλα φάρμακα.

Κάποια από τα παραπάνω φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη φαρμακολογική θεραπεία του πόνου, που διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή, άλλοι μόνο με ιατρική συνταγή. Μην χρησιμοποιείτε περισσότερα από ένα φάρμακο από την ίδια ομάδα με την ίδια μορφή, γιατί είναι το μόνο που αυξάνει την πιθανότητα ανεπιθύμητων ενεργειών. Επιπλέον, παρακεταμόλης και Μσαφ είναι διαφορετικές, τα λεγόμενα, το αποτέλεσμα pułapowy. Υπερβαίνει τη συνιστώμενη δόση δεν αυξάνει την επίδραση analgetycznego, επίσης, αυξάνει τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών.

Τα οπιοειδή φάρμακα είναι αναγκαία σε περίπτωση που μια απότομη και πολύ έντονο πόνο του μυοσκελετικού συστήματος – μυών.
Στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε πολλές μορφές δοσολογίας και παυσίπονα. Το καθένα από αυτά θα χρησιμοποιήσετε, ανάλογα με το είδος του πόνου, η υποβολή, οι προτιμήσεις στη γεύση ή γεύση. Δουλειά πιο γρήγορα, άλλοι λίγο πιο αργά, αλλά το πιο σημαντικό, μας στερεί τον πόνο χωρίς παρενέργειες. Να θυμάστε, ωστόσο, ότι ακόμη και αν αποφασίσουμε σχετικά με φαρμακολογική θεραπεία φάρμακα για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το επιλέγονται φάρμακα με το γιατρό, και τουλάχιστον με ένα φαρμακοποιό σας. Το καλύτερο από όλα, αν το φάρμακο διορίζει μας γιατρός που ασχολείται με τις ασθένειες από αυτό το μέρος του σώματος, για παράδειγμα, χειρουργός ορθοπεδικός.
Κοινά προβλήματα αρχίζουν αθώα. Η δυσκαμψία των αρθρώσεων δεν επιτρέπει την ενεργητική σηκωθώ από το κρεβάτι, τότε δεν υπάρχει ελαφρύς πόνος κατά την αναρρίχηση στο δεύτερο όροφο, μια άλλη φορά πιο γρήγορα τελειώσει τον αγώνα λόγω αισθήματα δυσφορίας στα γόνατα. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, οι αρθρώσεις είναι αισθητή και πιο ισχυρό εκδηλώσεις. Ιατρικές παρεμβάσεις απαιτούν zaczerwienia πρήξιμο και τις αρθρώσεις, πόνος πόνος, περιπλέκοντας την υπόθεση. Μην καθυστερείτε να επισκεφθείτε το ρευματολόγο, επίσης, αν η κοινή πόνος συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, π. χ. μυϊκός πόνος, πυρετός, ανορεξία, απώλεια βάρους. Κανείς δεν πρέπει να περιμένει παθητικά για την ανάπτυξη της νόσου, ενώ δυσφορία εμφανίζονται περιστασιακά, είναι δυνατόν να πάρετε ένα κοινό Συμπλήρωμα που απαλύνει τον πόνο και καθυστερεί τον εκφυλισμό των αρθρώσεων.
Κοινή είναι ένα μέρος της επικοινωνίας μεταξύ δύο οστά κατασκευασμένο από χόνδρο και τα γύρω στοιχεία, δηλαδή τους συνδέσμους, τους τένοντες, την κοινή κάψουλα γεμάτη με κοινή αλοιφή. Αρθρώσεις παρέχουν ελεύθερη κυκλοφορία των οστών σε σχέση με το άλλο, χωρίς την επίδραση της τριβής. Αν και αρθρικού χόνδρου είναι ιδιαίτερα ανθεκτικό στην τριβή, δεν υπόκειται σε αναγέννηση. Συχνά, λόγω ηλικίας ή τραυματισμούς υπάρχει βλάβη στο χόνδρο που προκαλεί πόνο και δυσφορία. Προβλήματα μπορούν επίσης να προκύψουν από την κοιλότητα του αρθρικού υγρού και οι παθολογικές αλλοιώσεις των συνδέσμων, των τενόντων ή άλλων στοιχείων της άρθρωσης. Κοινή πόνος μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της έντονη σωματική άσκηση, ή σοβαρές ασθένειες – ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, chonodromalacji, και ακόμη και η νόσος του Lyme ή ερυθηματώδη λύκο.
Τα φάρμακα για πόνο στις αρθρώσεις

Στην ανακούφιση του πόνου είναι χρήσιμο κυρίως είναι αντι-φλεγμονώδη φάρμακα και αναλγητικά. Φάρμακα που παράγονται με τη μορφή δισκίων για την κατάποση, καθώς και η αλοιφή ή τζελ για να λιπαίνει επώδυνα σημεία. Τα κύρια ενεργά συστατικά που περιλαμβάνονται στη σύνθεση των ναρκωτικών στις αρθρώσεις είναι η ναπροξένη και η Κετοπροφαίνη – στεροειδείς ενώσεις που δρουν ως αναλγητική, αντι-φλεγμονώδη και przeciwgorączkowo. Φάρμακα για τις αρθρώσεις, μπορείτε να πάρετε χωρίς ιατρική συνταγή, ωστόσο, εάν η πολυ-χρήσης την ημέρα θα Σας φέρει ανακούφιση, μην καθυστερείτε την επίσκεψη στο γιατρό.
Ναρκωτικά, υποστηρίζει την αναγέννηση του χόνδρου και του αρθρικού

Εκτός από τα φάρμακα που εργάζονται προσωρινά χρησιμοποιείται για να ανακουφίσει τον πόνο, άνθρωποι που έχουν προβλήματα με τις αρθρώσεις, θα πρέπει να λαμβάνουν το φάρμακο, ενεργό και μακροπρόθεσμα. Σύγχρονα φάρμακα βοηθούν να αποκατασταθεί η βλάβη του χόνδρου των αρθρώσεων και αποκατάσταση ψάρια χρειάζονται ευελιξία. Διαθέσιμα πιο συχνά με τη μορφή των καψουλών ή με λεπτό υμένιο δισκία, αν και μπορεί να βρεθεί επίσης δισκία για διάλυση σε νερό ή σε φιαλίδια με υγρό. Φάρμακα για τη μείωση των αρθρώσεων συνήθως περιέχει: υαλουρονικό οξύ, θειική χονδροϊτίνη, γλυκοζαμίνη, diacereinę, piaskledynę και το κολλαγόνο.

Φαρμακευτικά φάρμακα δεν είναι η μόνη διάσωσης για την καταπολέμηση πόνο στις αρθρώσεις. Εκτός από τη φαρμακευτική ναρκωτικών είναι η χρήση φυσικών προϊόντων με την αντι-φλεγμονώδη δράση, για παράδειγμα, το λάδι του νυχτολούλουδου, το τζίντζερ και την κουρκούμη. Σε κοινή ασθένεια σε άτομα που λάμβαναν βιταμίνες ομάδες Β, Γ και Δ.

Συμπληρώματα για τις αρθρώσεις – μια χούφτα σημαντικές πληροφορίες
Δεν είναι, ίσως, ένα μυστικό για σας ότι είναι καλύτερο για την πρόληψη από τη θεραπεία. Παθήσεις των αρθρώσεων wleką χρόνια, είναι επώδυνη και να απενεργοποιήσετε από την εκπαίδευση. Ως εκ τούτου, ποτέ δεν παραμελούν τις αρθρώσεις! Μην περιμένετε έως ότου ο πόνος σε αυτά τα μέρη. Πριν να ξεκινήσετε να λάβει μέτρα που θα αποκαταστήσουν τις αρθρώσεις

και πρώτα και κύρια! – επιταχύνει την λεγόμενη διαδικασίες των ουλών. Δύο κύριες ουσίες που σχετίζονται με την εργασία στις αρθρώσεις, περιλαμβάνουν θείου (εμποδίζει zwyrodnieniom) η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη. Θυμηθείτε αυτά τα ονόματα. Αν είστε ένα σοβαρό αθλητή, θα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τους.

Πού να βρείτε τη γλυκοζαμίνη και τη χονδροϊτίνη; Είναι κατά κύριο λόγο

στα θαλασσινά όπως ο αστακός, μύδια ή γαρίδες. Δυστυχώς, κατάστημα-αγόρασε τα τρόφιμα κακής ποιότητας, ακόμη και αν η διατροφή σας είναι ποικίλα, τότε οι αρθρώσεις είναι υπό απειλή. Θα πρέπει να είναι υπεύθυνος και, κατά συνέπεια, να αναλάβει τη φροντίδα συμπληρώματα.

Μια λίστα με τα καλύτερα συμπληρώματα για τις αρθρώσεις το 2018.
Σας παρουσιάζουμε μια λίστα με τα καλύτερα συμπληρώματα για τις αρθρώσεις διαθέσιμο
το 2018.

1. Τοπ 5 καλύτερα φάρμακα για τις αρθρώσεις:

1. Flexogenic – επανάσταση για τις αρθρώσεις

2. Animal Flex 44 Πακέτα
3. Η Θειική γλυκοσαμίνη με MSM
4. Super Κοινή Φρουρά, 120 Κάψουλες Ταχείας Απελευθέρωσης
5. Nutrend Flexit Ποτό

1. FLEXOGENIC – προηγμένη σύνθεση και συστατικά υψηλής ποιότητας

Προϊόντων με επαναστατική επιλογές και υψηλότερη ποιότητα των συστατικών, φροντίζει τις αρθρώσεις Σας με τη μέγιστη αποδοτικότητα. Διαστάσεις και αναλογίες μεταξύ των επιμέρους συστατικών καταστήσει αυτό το προϊόν μια πραγματική αποκάλυψη ανάμεσα σε συμπληρώματα για την υποστήριξη και τη βοήθεια για το μυοσκελετικό σύστημα.

Flexogenic είναι ένα προϊόν που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σοβαρές περιπτώσεις, όπως πλήρη υποστήριξη στην επιστροφή σε πλήρη μορφή, καθώς επίσης και ως προφύλαξη σε σοβαρές περιόδους άσκησης ή αυξημένη δραστηριότητα.

Σημαίνει Animala είναι φάρμακα που είναι γνωστό και εκτιμάται σε όλο τον κόσμο. Δεν υπάρχει αμφιβολία – η αποτελεσματικότητά τους επιβεβαιώνεται από πολλά άτομα που ασχολούνται με αθλητικές δραστηριότητες. Animal Flex είναι ένα προϊόν που διατίθεται πολλά πλούσια ουσίες. Το συμπλήρωμα μπορεί να συμβάλει στην αναγέννηση και να διατηρήσει την κατάσταση του σώματος. Συμπλήρωμα συνιστάται για εκείνους που αισθάνονται δυσφορία που σχετίζεται με τη λειτουργία των αρθρώσεων.

Πιστεύεται γενικά ότι το Animal Flex είναι το πιο αποτελεσματικό φάρμακο για το σοβά. Το συμπλήρωμα περιέχει ουσίες όπως θειική χονδροϊτίνη, γλυκοζαμίνη, Flaxseed το πετρέλαιο, μέταλλα, βιταμίνες, υαλουρονικό οξύ, εκχύλισμα

με το τζίντζερ και την κουρκούμη. Όλα αυτά τα συστατικά υποστηρίζουν το σώμα. Το φάρμακο είναι πολύ εύκολο να γίνει – και έγινε σε σάκους. Φόρμουλα Animal Flex είναι πλήρης.

Δεν έχει σημασία τι άθλημα κάνετε, είστε επιρρεπείς σε τραυματισμούς που σχετίζονται με την άσκηση. Animal Flex είναι μια πολύ καλή λύση. Συμπλήρωμα διατροφής περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών.

3. Η Θειική γλυκοσαμίνη με MSM

Αυτό το Συμπλήρωμα έχει τόσα πολλά πλεονεκτήματα. Η αποδοχή μπορεί να έχουν θετική επίδραση σε ολόκληρο το σύστημα, συμπεριλαμβανομένων και των αρθρώσεων. Συμπλήρωμα διατροφής που υποστηρίζει την δύναμη και τονώνει την αναγεννητική διαδικασία. Η Θειική γλυκοσαμίνη είναι ένα μοναδικό συνδυασμό υψηλών δόσεων γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη και MSM, το οποίο καθιστά το σύστημα κίνησης μπορεί να είναι ισχυρότερη και πιο ανθεκτικό. Τακτικά τη λήψη του φαρμάκου, και εφαρμόζοντας τη σωστή άσκηση μειώνει την ευπάθεια σε τραυματισμούς και τραυματισμούς στα άκρα.

Η συνταγή συμπληρώματα περιέχει: θειική γλυκοζαμίνη, θειική χονδροϊτίνη, MSM, και ουσίες, υλικά πληρώσεως, κλασέρ,

και przeciwzbrylające. Αξίζει να σημειωθεί ότι η θειική γλυκοζαμίνη είναι ένα από τα κύρια σημεία στο χάρτη του κοινού – αυτό το συστατικό χρησιμοποιείται όχι μόνο από τους αθλητές, αλλά επίσης, για παράδειγμα, οι ηλικιωμένοι. υπάρχουν μελέτες που χονδροϊτίνη παίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη των πρωτεογλυκανών του χόνδρου των αρθρώσεων. Η ουσία έχει επίδραση στην κινητική δραστηριότητα, σταθεροποιεί διεξοδικά τα σημαντικά στοιχεία.

Το MSM είναι metylosiarczan μεθανίου. Οι στόχοι του είναι η ρύθμιση του οξέος-αλκαλική ισορροπία, εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και την καταπολέμηση της γήρανσης των κυττάρων – τουλάχιστον, σύμφωνα με τους ειδικούς. Χάρη σε αυτόν, μπορείτε να επαναφέρετε την ευελιξία και τη διαπερατότητα των κυτταρικών τοιχωμάτων, τη βελτίωση της ροής των συστατικών μεταξύ τους ιστούς.

4. Super Κοινή Φρουρά, 120 Κάψουλες Ταχείας Απελευθέρωσης
Super Κοινή Φρουρά είναι μια πραγματική βόμβα στα πολύτιμα συστατικά της.

Η συνταγή περιλαμβάνει: γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη, MSM, Λιναρόσπορου και έλαιο νυχτολούλουδου. Συμπλήρωμα καταφέρνει με τα προβλήματα του κινητικού μηχανισμού. Προωθεί την αναγέννηση των αρθρώσεων, υποστηρίζει το σώμα για τραυματισμούς, ανακουφίζει από τον πόνο και τη φλεγμονή, βοηθά στην αποκατάσταση του χόνδρου. Το φαγητό ήταν σχεδιαστεί ειδικά για bodybuilders και αθλητές. Η σύνθεση αποτελείται από ένα δοκιμασμένο, πολύ γνωστό στην ιατρική, είναι πολύ αποτελεσματικά συστατικά. Ένα μεγάλο συν του αυτό το προϊόν είναι η παρουσία των ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρών οξέων που απαιτούνται στη διαδικασία της ανοικοδόμησης των κυτταρικών μεμβρανών.

Το Συμπλήρωμα είναι απαλλαγμένα από αλλεργιογόνα, συμπεριλαμβανομένων μαγιά, λακτόζη, ζάχαρη, τεχνητά αρώματα και συντηρητικά.

5. Nutrend Flexit Ποτό
Το φάρμακο είναι σε μορφή διαλυτή σκόνη. Υπάρχουν διάφορες εκδόσεις του αρώματος. Σκοπός του είναι η προστασία, αναγέννηση και τη διατροφή των ιστών. Nutrend Flexit Ποτό είναι ο τέλειος τρόπος για να βελτιώσει επιλογές και ευελιξία στο σύστημα κινήσεων. Το πρόσθετο είναι τόσο αποτελεσματικό που συνιστά συχνά σε πολλές rehabilitacjach για την υποστήριξη της διαδικασίας.
Αυτό είναι ένα μεγάλο εργαλείο, αν μιλάμε για τα συμπληρώματα.

Το μεγάλο πλεονέκτημα του εργαλείου είναι η χαμηλή τιμή. Μόνο και μόνο επειδή κάτι δεν είναι ένα top-shelf τιμή, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι χαμηλής ποιότητας. Nutrend Flexit Ποτό – ένα μεγάλο παράδειγμα για την υποστήριξη της παρούσας διατριβής. Το συμπλήρωμα αποτελείται από τα βασικά στοιχεία από τα δομικά στοιχεία και πρόδρομων ουσιών του συνδετικού ιστού. Η σύνθεση περιέχει: θειική γλυκοζαμίνη, θειική χονδροϊτίνη, το κολλαγόνο σε πεπτίδια, πρωτεΐνες, αμινοξέα, εύκολα απορροφήσιμη μορφή ασβεστίου και του μαγνησίου.

Επιπλέον, το προϊόν έχει εμπλουτιστεί:

– η βιταμίνη C είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό, likwidującą τις ελεύθερες ρίζες, το οποίο σταματά την διαδικασία της γήρανσης. Βιταμίνης C επηρεάζει την παραγωγή και διατήρηση του κολλαγόνου, η οποία εμφανίζεται αργότερα συνδετικού ιστού;
– βιταμίνη D3 αυξάνει τον κορεσμό των οστών ασβέστιο;
το υαλουρονικό οξύ είναι ένα από τα πιο σημαντικά składnikiów μάζα μήτρα του αρθρικού υγρού. Αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για wile διαφορετικές ιδιότητες.

Nutrend Flexit Ποτό-ένα φάρμακο που έπεσε αρκετές βαθμολογίες για τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής. Πολλά χρόνια παρουσίας στην αγορά έχει οδηγήσει στο γεγονός ότι το μέτρο αυτό έχει γίνει ένα αναγνωρίσιμο και δημοφιλές σε όλο τον κόσμο.

2. Γιατί πόνος στις αρθρώσεις;
Αρθρώσεις μπορεί να πονούν για πολλούς και διάφορους λόγους. Το πρόβλημα συνήθως είναι η ανεπαρκής ποσότητα του αρθρικού υγρού που μειώνει την τριβή κατά την κίνηση. Μετά από αυτό το υγρό είναι δυνατόν από την παροχή του σώματος με θειική γλυκοζαμίνη και υαλουρονικό οξύ. Το άλλο πρόβλημα μπορεί να είναι φλεγμονή, και πάρα πολλές ελεύθερες ρίζες. Για να την αντιμετωπίσει, θα πρέπει να πάρετε τα αντιοξειδωτικά. Μπορεί επίσης να είναι ότι οι αρθρώσεις είναι άρρωστος-διαταραγμένα επίπεδα του ασβεστίου (μεγαλύτερη, το στρες, προβλήματα

ο θυρεοειδής αδένας, να πίνετε μεγάλες ποσότητες καφέ και τσαγιού). Η πεπτικότητα της mikroelementu θα αυξηθεί, αν το σώμα θα suplementowany βιταμίνη D3.

Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι με σοβαρά κοινά προβλήματα θα πρέπει να ακολουθείτε πάντα τις συμβουλές των γιατρών, και πλήρη εξέταση, να εφαρμόσετε την κατάλληλη διατροφή και τη φροντίδα για την υγιή σωματική δραστηριότητα.

3. Τι να επιλέξετε για τον εαυτό σας;
Πριν αποφασίσει σχετικά με ένα συγκεκριμένο φαγητό, νομίζω ότι όλο

και „κατά”. Ο καθένας μας είναι διαφορετικός, έχει διαφορετικές ανάγκες και προτιμήσεις. Πριν αγοράσετε μάθουν το μέρος σας ενδιαφέρει το προϊόν. Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν είναι υψηλής ποιότητας και δεν έχει εξεταστεί. Στην αγορά υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη των προϊόντων, ώστε να μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μια μικρή γκρίνια. Είναι σημαντικό ότι, τελικά, τακτικά πήρε αγόρασε ή Συμπλήρωμα διατροφής εάν αντιμετωπίσετε τις ελλείψεις και να συμμορφώνονται με όλες τις συστάσεις των κατασκευαστών και των γιατρών. Κοινό εργαλείο υποστήριξης είναι ένα εργαλείο για όλες τις προπονήσεις σας – χωρίς την κανονική μυοσκελετικό σύστημα δεν θα είναι σε θέση να κρατήσει καλά αποτελέσματα. Αφαιρεθεί το σύστημα πρόωσης του εκδίκηση με την πάροδο των ετών. Έτσι πάρτε την προσοχή του, ακόμα και όταν μπορεί η πρόληψη είναι στην πρώτη θέση.

4. Εκτός από γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη
Αν, λοιπόν, στη διατροφή σας θα ενώνει… ιχθυέλαιο. Το καλύτερο που λαμβάνεται από το συκώτι μπακαλιάρου. Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το να πίνει τακτικά uśmierzysz πόνο στις αρθρώσεις και να σταματήσει τις ανεπιθύμητες διεργασίες που καταστρέφουν κοινή ιστό. Για πολλά χρόνια πιστεύεται ότι το ιχθυέλαιο πράξεις παυσίπονο, καθώς και τα μέσα για την αντιστήριξη του σώματος. Περιέχει πολλά λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6, έτσι ώστε, μακροπρόθεσμα, μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Αυτό το είδος του οξέος είναι τα δομικά στοιχεία για την παραγωγή των ορμονών, αντι-φλεγμονώδη φάρμακα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σε βιταμίνες Α και D μουρουνέλαιο, πράγμα που καθιστά ευκολότερο να αφομοιώσει το ασβέστιο στα οστά. Πιστεύεται ότι αυτή η ουσία είναι αποτελεσματική στην πρόληψη.

5. Ο αγώνας για τις αρθρώσεις ξεκινά πριν την προπόνηση
Για την πρόληψη zwyrodnieniom αρθρώσεις, θα πρέπει επίσης να διατροφή να ακολουθήσεις μερικούς κανόνες. Πριν από κάθε προπόνηση να είστε βέβαιος να ζεσταθεί. Δεν κατηγορώ τα γόνατα, τους καρπούς και τους αγκώνες, χωρίς ένα ζεστό-up! Ξαφνική πρόσληψη πάρα πολύ φορτίο τελειώνει δύσκολο να τη θεραπεία τραυματισμών. Τα σχέδια κατάρτισης θα πρέπει να βασίζεται στις ικανότητές σας και το βάρος σας – μην κοροϊδεύεις τον εαυτό σου ότι χωρίς την κατάλληλη εκπαίδευση, „πίστη”, θα είστε σε θέση να μεταβείτε γρήγορα σε επαγγελματικό επίπεδο. Για να παραγγείλετε θα πρέπει να πηγαίνετε συστηματικά, τακτικά, και της κατάρτισης, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο. Σε κάθε στάδιο της κατάρτισης, θα πρέπει τη σωστή δόση την αναγέννηση και την κατάλληλη διατροφή με έπαιρναν το φάρμακο σε υψηλές σωματική δραστηριότητα και η ανεπάρκεια στη διατροφή.